我国已步入人口老龄化大国，老年人作为一个热点弱势群体越来越引起人们的关注，群体的特殊性和生理的退化导致他们更容易产生心理问题。为了增强老年人自我保健、调节心理健康的意识和能力、树立科学健康的生活方式，4月26日上午，河海街道慈善超市开展了一场老年人心理保健知识讲座活动。

活动邀请到了常州卫校心理系专业讲师成鹏为社区的老年人进行心理疏导以及心理问题的讲解。活动中，成老师围绕老年人群体心理健康存在的主要问题及相关因素，通过分析现状、讲解成因、现场提问等多种形式为社区老年人介绍了老年人的心理现状、心理需求、心理健康标准和心理疾病的预防等四个方面的内容，通过举例分析，为社区老年朋友传授心理健康知识以及心理疏导的基本方法和技巧。老年人因生理上的退化、社会角色的转换、生活环境的转变等原因会导致他们比其他群体更容易产生心理问题，价值感和成就感降低、人际交往减少导致的内心孤单感、社会角色转变产生的不适感等都容易进一步演化成心理疾病。因此，对老年人心理保健知识的学习是很有必要的。活动中，成老师提出了自己的一些建议，当老年人产生孤独感和价值感丧失的情况时，尝试着多开展些户外活动，努力融入社区，积极参加小组活动，找到志同道合的伙伴，同时在面对消极情绪时学会情绪管理，都能够有效帮助老年人走出老年困境，安享晚年。

活动的最后，成老师还现场进行了一段手指操教学，并叮嘱老年人勤加练习，对锻炼老年人的手脑协调能力很有帮助。通过此次讲座，不仅引导社区老年人养成积极健康快乐的心态，更使老年人对心理健康有了全新的认识，让他们在今后的晚年生活中，面对消极的情绪时学会及时调节自己，提高自己的晚年生活质量。