2020年10月23日-25日，龙城春晓带领30名两癌妇女来到中国绿茶之乡安徽省宣城市郎溪县，这里风光秀丽，景色秀美，丘陵此起彼伏，河湖星罗棋布，青山绿水交相辉映，是中国最大的绿茶生产基地。此次两癌妇女的户外体能拓展，一是完成她们的微心愿农家行，二是加强她们的体能锻炼，掌握非药物治疗的康复方法——抗癌健身法（郭林新气功）和重阳登高强体魄。

强身健体，抗癌气功篇

郭林新气功是国家体育总局正式批准的唯一抗癌健身法。它以中医理论为基础，科学、简单易学，不易出偏。只要能行走，就可以学练郭林新气功，只要有毅力、有恒心坚持下去，就可能取得意想不到的疗效。通过练功来打通经络、调节五脏六腑，改善内环境，增加体内含氧量，充分增强和发挥患者自身的抗癌能力，是癌症患者的最佳运动方式。

每天早晨大家在许明东和朱慕天老师的带领下，走在农家的树林小道或水库旁，一边呼吸着山里清新的空气，一边摆手翘足认真学练郭林新气功。通过大量吸氧来抑制癌细胞增长，这种集体出行、团体学练，很好的缓解了两癌妇女的情绪并增加信心。

祈福赏秋，重阳登高篇

10月25日是我国的传统节日——重阳节。早饭后大家在农家主的带领下，来到AAAA级“观天下景区”，景区主要由石佛山，天子湖，红旗湖三个景区组成。三者浑然一体，构成了山水相依的独特格局。考虑到姐妹们的身体，我们统一选择了乘坐索道上山后再徒步登顶，有些姐妹恐高，在志愿者的带领和“保护”下，顺利登顶。举首远眺，南漪湖波光帆影，郎溪、广德、宣州的阡陌交通和山川田园尽收眼底。石佛山石景堪称天下一绝，天子湖、红旗湖碧波荡漾，烟波浩渺，山水相依，此景此情，不由的陶醉其中，姐妹们在山顶大声呼喊，将心理积压已久的情绪一下宣泄，过后争相拍照，脸上洋溢出了久违的微笑。 

乡村脱贫，创业启发篇

第二天参观游览了当地的乡村旅游示范村姚村乡黄家湾。近年来，该乡全力实施清洁工程和美丽乡村建设，并以此为载体大力发展乡村旅游，着力打造乡村旅游示范点，农家乐和民宿产业发展势头迅猛，美丽乡村经营性收入增加。“观天下景区”创建为4A级景区。环境保护、绿化管护、垃圾清运乡村旅游等，该乡以“绿色.生态”为主基调已建成扶贫生态园7个，通过发展“美丽经济”扮靓乡村，助力“带贫减贫”。

我们随着村长和农家主来到黄家湾，山路渐进，景色越发诱人，行至姚村乡红旗村黄家湾村民组，便走进了乡愁之美：轻轻池塘倒映粉墙黛瓦，翠竹依依摇曳诗情画意。“如此“桃源”画卷，正是近年来姚村乡党委、政府持续推动美丽乡村建设的喜人成果”，村长解说道。

伴随乡村自然景观的建设，村民们自觉的“人文”景观建设，也成为这个小村庄一道靓丽的风景线。庭院整洁美观、室内清爽、村道干净、溪流清澈……在黄家湾走一圈，除了“徽风皖韵”之美景让人流连忘返，村里整洁干净的环境，也让人颇有好感。

近年来，姚村乡通过扎实开展“十星清洁文明户”评比活动，营造了浓厚的文明创建氛围。黄家湾村民组在乡妇联、乡文明办组织开展的“十星清洁文明户”评比活动中，村长带我们踏入一村民家，整齐的庭院、干净的灶台、别致的绿植，让人不敢相信自己的眼睛。“明明用的是大锅灶，可是却看不见乱放的柴火”。大家不由的对村民说道：“你们的农家小院太别致了，我们城里的好多人家都没有你们的农家干净……”，“我们家真的不算什么，我们村里每家每户都是这样”村民告诉我们：“你看见别人家都那么干净，你都不好意思家里乱糟糟的，我平时都要忙着养蜂，有时候来不及还得晚上腾出时间清扫，时间久了每天不清扫一遍都觉得手痒。”

通过此次参观学习走访示范村，在姐妹们的心中种下了一颗自食其力，创就业的种子。