为了帮助社区新市民家庭更多得了解多巴胺和内啡肽两种物质对孩子的影响，警惕假期过度自我放松的“多巴胺”陷阱，协助家长引导孩子制定旨在激发内啡肽分泌的行动计划。3月17日，常州市润涵社会工作服务中心的社工老师们前往飞龙社区组织开展“缤纷年华亲子课堂——激励内啡肽”活动。此活动是“北斗星·社创+”支持的“花样童年·悦享成长”新市民儿童社区融入计划项目。

为了让课程更加生动有趣，清华大学积极心理学认证指导师王老师带领大家做了“乌鸦和乌龟”的亲子游戏。大家根据指令做出相应的手势，锻炼了大脑反应，课堂氛围迅速活跃起来。新的学期开始了，孩子们做好准备了吗？大家一起回味了开学二三事。有家长说和孩子一起看了贺岁片《热辣滚烫》。王老师引导大家思考剧中贾玲健身的快乐和她睡觉吃零食的快乐有什么不同，从而引出今天的主题多巴胺和内啡肽。

在过去的一年里，许多人都曾陷入多巴胺的诱惑中。有人沉迷于不断刷视频，通宵打游戏，沉溺于短期娱乐带来的满足感。有人口无节制，一天一奶茶，两天一火锅，结果不仅增了一圈肥肉，还吃坏了身体健康。正如罗翔所说：“所有的爽都是瞬间的东西，人类真实的快乐是恒久的努力。”前半句强调的是多巴胺，后半句则强调的是内啡肽。多巴胺的可怕之处在于，它会日复一日麻痹你的神经。让你曾经的理想和志向，在一次次的舒适里不见踪影；让你向往的自律和自由，在一遍遍的快感中消磨殆尽。之所以说，真正长久的快乐来源于内啡肽。是因为它的获得，需要你克服意志的挑战，经历痛苦的过程，才能真正体验到持久的满足。新的一年，需要新的改变。只要你愿意，一年的时间足够让自己焕然一新。活动中，社工老师深入浅出地讲解了多巴胺和内啡肽的区别，并引导孩子们思考自己的行为和情感中，哪些是受到多巴胺的影响，哪些是受到内啡肽的影响。孩子们纷纷举手发言，分享自己的感受和体会。

此外，社工老师们还邀请家长们一起参与亲子手工活动，共同探讨如何在日常生活中引导孩子激发内啡肽，远离多巴胺陷阱。家长们表示，这次活动让他们受益匪浅，今后将更加关注孩子的身心健康，帮助他们养成良好的行为习惯。

未来，润涵社工将继续在飞龙社区开展更多丰富多彩的活动，为社区新市民家庭提供更多有益的服务，助力孩子们健康成长。