大暑小暑，上蒸下煮，夏季是一年中最炎热的季节，不管是居家还是外出，防暑降温都必不可少，尤其是老年人更需要注意防暑。那么炎炎夏日如何预防中暑？7月18日下午，薛家镇慈善超市开展了关于饮用水健康知识的宣传讲座，常州市高露达饮用水有限公司为本次活动提供饮用水，在炎炎夏日为赶到现场听讲座的老人们送来一份清凉。

健康讲师在讲座中讲解了夏季防中暑知识，最有意义的是讲师与老年居民之间的互动充分调动了讲座的氛围，也更能让大家记住讲座上讲解的知识。包括生活起居、饮食、降温工具的使用建议及误区等。其中就有一些常见的现象，例如电风扇直吹人体，凉水冲脚等都是夏季避暑的误区。另外还从中暑的种类，症状和中暑后的紧急处理方法等方面详细的讲解了防暑解暑的相关知识。对于中暑的急救方法，可以五字诀概况：移、敷、促、浸、擦。而对于常见的几类易中暑人群，讲师指出了人丹、十滴水、藿香正气水等必备的降暑用品以及相应用品对应的用途，还推荐了菊花茶，苦丁茶等消暑凉茶。

讲座结束时，老年居民们对老师的讲解报以热烈的掌声，大家纷纷表示今天的讲座让他们了解到老年人夏季健康知识的重要性，会更加爱护自己的身体，希望今后更多的的举办此类讲座。

据悉，常州高露达饮用水有限公司作为长期对接慈善超市的爱心企业，目前在3家慈善超市各自放置了台饮水机，并按照各自慈善超市老人们的实际用水量，每个月免费赠送20桶18L饮用天然泉水给慈善超市供老人使用，为老人们的饮用水安全带来了保障。