近日，慈善超市合伙人——胜名社工赵秋芳、张晶两位老师共同带上水果，前往西夏墅养老院，为老人们带来一场“秋季养生讲座”。

俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐降温，特别是目前正值换季期间，高龄老人们身体抵抗力不比青壮年，养生便尤为重要了。赵老师从运动养生和食疗养生两个模块，指导老人们一方面通过早起散步、上下楼梯，在换季期间锻炼身体，预防秋乏，另一方面多吃梨子等水果润燥生津，预防肺部疾病，双管齐下，健康过秋。讲座结束后，赵老师还给老人们演示几个平时可以随时按摩的穴位和养生的小妙招，让老人在闲暇之余也能够做到随时养生。

赵老师表示：“秋燥伤人，特别是天气渐冷，胜名希望老人们知道养生不是很困难的事情，只要平时注意锻炼饮食，就能好的保护自己的身体，让自己更健康。”