2021年6月29日，由常州市民政局，常州市慈善总会扶持，龙城春晓志愿者协会执行的“永恒的绽放”两癌妇女康复服务计划 3.0心灵家园第七次团体活动“我和我的情绪”，在禅梦心理工作室展开。

情绪，永远是我们生活中无法避免的一大主题。当负面情绪来袭的时候，我们常常会很难受，甚至完全被情绪淹没、主宰，做出很多不理智的行为，伤害别人也伤害自己。怎样来面对和处理这样的情绪呢？怎样才能让自己尽快恢复呢？怎样才能尽量减少情绪对我们的影响和伤害呢？

开场游戏暖身后，老师们带领姐妹们一起体验各种情绪，先分享不受欢迎的：如生气、无奈、恐惧、孤独、烦躁......再分享欢迎的：如喜悦、开心、平静、淡定……对于最不受欢迎的情绪进行社会计量后设置讨论主题，小组讨论后大组分享，随后老师针对“无奈”情绪选择一位姐妹进行工作，与“无奈”情绪造成的身体不适处开展对话，深入浅出的引导跟进后，现实的困惑在自己的内心得到了理解及诠释。

让姐妹们明白只有先放下自我感受，退出事件本身，从演绎视角转变成观众视角，从参与者变成旁观者，与内心真正的自我和平对话，体验然后抽离，让心勇敢面对，心便让我们自我疗愈，和我们的意识在一起，通过情绪这个入口了解自己、理解自己、活出自己！

活动最后再次迎来了第州二院城中院区乳腺外科丁慧主任护师，对姐妹们关于夏季保健与科学饮食的专业解惑，以及对淋巴水肿的进一步指导，身心健康才是人生的终极意义所在。