中医有妙招，养生正当时。近日，福利院开展“冬春季中医养生”业务学习，此次学习由医务科主治中医师顾丽雅主讲。

顾医生结合实例，详细讲解了如何在冬春交替之际，以防风御寒为主，配合通阳调肝补肾以助阳气初升，来调整自己的身体状态。顾医生还重点强调了三个方面，一是起居作息要有规律，冬春运动必待日光，外出晨练不宜过早；二是着装要去寒就温，穿衣要遵循“春捂秋冻，下厚上薄”原则；三是注意保持情绪稳定平和，并配合中医食疗、穴位按摩和泡脚等方式缓解身体不适。

通过此次学习，医护人员不仅丰富了中医健康保养知识，还掌握了冬春季中医养生的技巧。