10月8日下午，一场以“人人享有心理健康服务”为主题的“心灵游园会”在常州飞龙吾悦广场温情启幕。此次活动由常州市卫生健康委员会指导，常州市德安医院（常州市第九人民医院）与常州市心理卫生服务协会联合打造，为数千名市民带来了一场兼具趣味性与专业性的心理健康公益盛宴，用创意形式打破心理知识普及的壁垒，让心理健康关怀触手可及。

创意展区 “玩”转心理学

游园会以“好玩、好懂、好温暖”为核心，将专业心理学知识融入多元互动场景。“药品说明书”展区人气十足，这里把抑郁、焦虑、睡眠障碍等心理问题比作“心灵感冒”，用趣味说明书解读问题本质与应对方法，有效缓解市民对心理疾病的恐惧；“心理误区消消乐”翻转牌游戏成亲子家庭最爱，18张卡牌针对“抑郁症是矫情”“老人无需心理关怀”等误区，翻牌即见科学答案，在欢笑中打破偏见；“心理防御机制漫画廊”则用6幅漫画，将“投射”“讨好”等专业术语转化为生活场景，让市民轻松理解自身常见心理反应。全场焦点“认知星球哈哈镜”，通过“缩小”“放大”“非黑即白”等镜面，直观呈现思维被扭曲的状态——有人因工作小失误否定自我，有人忽视努力将成功归为运气。搭配文字解析认知偏差对情绪的影响，不少家长直言“照出了日常思维陷阱”，在互动中完成自我觉察。

温暖互动 在连接中释放情绪压力

除了知识科普类体验，游园会还设置了多个温暖互动环节，帮助市民释放情绪压力。“免费拥抱”角落的毛绒手臂静静张开，市民拥抱后拍照留念，简单的动作传递出治愈力量；“赞美力量留言墙”上，“你今天的笑容很美”“坚持下去，你足够棒”等彩色字迹连成一片，形成流动的温暖能量场。而“鼓圈体验区”更是气氛热烈，市民围坐成圈，在老师引导下用鼓声对话，激昂或轻缓的节奏让每个人在共鸣中找回内心节拍，吸引众多路人驻足参与。“情绪糖果铺子”“感恩墙涂色”和“人生当铺·烦恼交易所”环节则聚焦情绪觉察与积极心理培养。在“情绪糖果铺子”，市民根据当下心情选择糖果：烦恼时取一颗草莓味糖果，寓意“莓”有烦恼；缺乏勇气时选橘子味糖果，象征拥抱勇气、不“橘”挑战。“感恩墙涂色”前，亲子家庭轻声讨论“想感谢什么”，从“健康”“家庭”到“工作/学习”，参与者认真涂色，让空白的感恩墙逐渐绽放出多彩光芒，提醒大家发现生活中的小美好。在“人生当铺·烦恼交易所”，市民写下自己的心事，贴上当铺的墙，主动“当”掉焦虑与困扰。这个简单的动作，能帮大家清空情绪负累，直接兑换此刻的轻松和明天的希望。

专业服务 用轻松的方式自我关照

为提供更专业的心理健康支持，游园会设置了八个主题服务推车，打造“移动心理充电站”。“心灵香气驿站”的薰衣草、柑橘味精油闻香片，帮助市民快速缓解压力；“匠心暖意小铺”展销精神康复者亲手制作的艺术品，每一份购买都是对康复者的鼓励；“卡牌心语漫谈”用OH卡助力市民探索潜意识；“家庭关系解码站”通过家庭格盘解读亲子、夫妻互动模式；“好梦研究所”提供睡眠义诊，专家一对一指导睡眠技巧；“心灵体验小屋”开展简单情绪测评与报告解读；“亲子成长充电站”为家长破解育儿难题；“灵耳静心坊”的中医耳穴刮痧服务也吸引不少市民体验。

原生艺术作品 文创礼品传递希望

活动现场的文创礼品同样传递着疗愈力量。徽章、书签、眼罩和鼠标垫，这些礼品上都印有德安医院康复者们创作的原生艺术作品，手工皂花和编织花也都由他们亲手制作。这既是他们疗愈历程的见证，更承载着沉甸甸的心意与生命力。作为活动大奖的《心灵“补”手》心理医生手记，由德安医院的心理医生与治疗师们共同编写，记录了真实案例和心理健康实用技巧，为广大市民提供专业且易懂的心理健康指导。

游园会虽已落幕，但心理健康的温暖能量仍在常州传递。这场心灵游园会像一粒种子，在市民心中萌芽，让更多人意识到：关爱心理健康不是遥远专业的术语，而是每个人都可以参与的生活态度。常州市德安医院（常州市第九人民医院）与常州市心理卫生服务协会将继续在全市市民心理健康服务的道路上探索创新，让“人人享有心理健康服务”的理念真正融入千家万户。